Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u dokument. Ponekad